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减肥
不吃饭只吃水果 真的能瘦下来吗？
对很多姑娘们来说,减肥就是一生的事业。且不分季节、不分年龄,并无所不用其极,什么方法都敢于尝试。很多人觉得不吃饭就能瘦下来,所以选择只吃水果不吃饭来减肥。可是,这种方法真的能瘦身吗？下面,经济日报-中国经济网时尚频道为您
超简单3步动作 修长美腿轻松拥有
形体美，缺少不了一双修长美腿，有不少女性常常遗憾双腿先天不够修长，而且容易囤积脂肪，更是破坏形体美。如果不再想为一双＆ldquo；大象腿＆rdquo；而烦恼的话，那就赶快行动吧。动作一：双脚分开于2.5倍肩宽距离站立，左
体重减轻≠减肥成功
减肥的人总是密切关注体重轻了没有，实际上，减肥要减的是脂肪，体重减轻并不代表减肥成功。许多减肥品的主要功能是靠腹泻来减轻体重，实际上减少的是对身体有益的水分，体内的脂肪反而分毫未减。很多人抱怨：“厕所跑了几遍，甚至造成虚
瘦脸美人打造全解
瘦脸美人之理论篇1、皮肤营养不良：一个新鲜的苹果一定是充满水分和营养的。没有吸收到足够营养的肌肤，缺乏通畅的面部微循环，自然松弛、懈怠。2、肌肤被氧化了：一种叫做自由基的物质来自环境污染和人体内，它们会破坏健康的细胞，导
女性如何正确利用丰胸产品保养胸部
现代的女性好身材的表现瘦是一方面，更重要的一点是要有饱满的胸部。尤其是现在到了夏季，漂亮的衣服更需要性感迷人的美胸来衬托，相信很多女性朋友已经开始有针对性的对胸部进行了养护了吧。而养护时就要用到丰胸产品（http://w
女性生理期要如何减肥 切记要记住这3条
对于女性朋友来说每个月总有那么几天是特殊时期，当减肥遇上生理期应该怎么办呢？很多女性朋友会很担心，在生理期不减肥怕反弹，但在生理期减肥又怕影响身体健康。其实女性生理期也是可以减肥的，只要采取正确的减肥方法就可以了。那么生
45天彻底甩掉腹部赘肉
瘦腹的最快方法一热身活动10分钟，至全身微微出汗后，再用保鲜膜捆扎腹部5＆mdash；6层。瘦腹的最快方法二平卧位做腹肌运动。脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。脐下练习：上身固定不动，双脚抬起
瘦腿效果最好的几种蔬果
编辑推荐：夏季减肥6种瓜不容错过奇异果分解脂肪奇异果的维他命C含量丰富很多是众所皆知的，其实它的纤维素含量也相当丰富，纤维吸收水分膨胀，可产生饱足感。此外，水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿部变粗。番茄利
乳房最爱的食物
乳房最爱的食物：大豆：豆制品中含有的异黄酮能调节女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。菌类：黑木耳、香菇等食物，能增强免疫力，有较强的防癌作用。海带。其含有大量碘，可调节内分泌，降低女性患乳腺增生的风险。坚果、种子类食物
标准BMI
bmi指数标准 数字 体重 ＜18.5 过轻 18.5－23.9 正常 ＞24 过重 ＞27 肥胖减重第一步──控制热量摄取人会变胖是由于每天摄取的热量远
为你介绍瑜伽三角式的练习方法 想减肥的朋友看过来啊
说起瑜伽减肥相信很多人并不陌生，瑜伽不仅可以塑形还有不错的减肥瘦身效果，很多人都选择通过瑜伽进行减肥。选择瑜伽减肥的朋友，经常采用瑜伽三角式的瑜伽站姿体式，动作简单，但是功效却很多，下面小编就跟大家分享享四个练习瑜伽三角
告别“大肚子”的整形方法
针对腹部、腰部、臀部、手臂、下颚、颈部等局部的定向无创吸脂效果尤为显著，不节食、不运动、不反弹，雕塑重现曲线妖娆的迷人身段。腹部成形术，也叫做腹部皮肤脂肪切除术，其术式很多，通常根据其皮肤切开线的方向和切除脂肪量的多少，
快速减肥的捷径有哪些
要说减肥没有捷径，其实也不是完全正确的。但是大家需要掌握正确的方法，比如说减肥期间，少摄入热量，坚持适当运动，其实这是很不错的选择。小编总结了几点建议，希望可以帮助你找到合适的渠道，让你可以快速减肥。快速减肥的捷径1、减
郑裕玲护肤很理性
郑裕玲无论做任何事情，她都会事先了解清楚，对护肤的态度亦一样，她清楚每一个护肤程度的目的，每一种产品的成份、效用，绝对不会盲目跟风，这种态度值得女士们学习。她认为护肤的首要条件是清洁，如果她觉得当天皮肤较为油腻或肮脏，特
哪些小动作预防腹部赘肉
＆ldquo；发腹＆rdquo；的问题，是无论男女都感到头痛的事。姿态不美了，着装不漂亮了，肚子一大，人就显粗、显俗。因此许多人是冲着减＆ldquo；肚子肉＆rdquo；才去健身的，但怎样减最有效呢，大多数人是一知半解的
了解生姜的减肥奥秘让你这个冬季尽情瘦
姜作为日常烹饪的一种配料，常常容易被人们所忽略。看似普通的食材，其实隐藏强大的力量。它不仅在冬天能起到驱寒的作用，还是瘦身的好帮手。快来了解生姜的奥秘。生姜具有抗氧化的作用，女性常吃可以起到抗衰老的。老年人常吃还能去除老
冬季健康减肥食谱 四种食材不能放过
冬季是最容易囤积脂肪的季节了，减肥更是难上加难，稍不注意，过量运动还会受伤，因此，减肥食谱就成了很多朋友最优的选择了，那么，冬季这个吸收热量的季节吃什么能减肥和营养两不误呢？今天小编就为您介绍冬季健康减肥食谱，希望对您有
40-60岁女性体重偏胖减肥晚餐
使用人群：40-60岁女性，体重指数25＜＝BMI＜30，【BMI＝体重（kg）/身高（m）2】人群特点：1、平时所吃的食物含油量高，口味重；2、便秘现象严重；3、处于更年期，出现失眠、多梦、精力体力下降、记忆力减退等现
5秘诀让你 轻松拥有迷人乳沟
选择一个适于你自己的力量值。调整你的座椅高度？使你的手臂弯曲后刚好与胸部保持平。将把手慢慢拉向胸前直到两个把手的距离与肩同宽，再慢慢将两个把手按到可以碰到胸前的位置。在这个位置保持两秒。然后缓慢地将把手回至原位。控制运动
运动+按摩 把胸部“提”上来
无论工作、休息、吃饭、任何时起身舒展一下，都可以花1分钟做这些小动作。早上醒来，躺在床上尽力拉长上、下身。拉伸腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线。运动让胸部更 完美运动方案一：1 将手掌相对，轻轻放在胸部两侧，
夏季裸露季 4招打造性感美腿
向拥有美腿的人请教美腿秘诀时，她们总会以＆ldquo；没有什么秘诀哦＆rdquo；来搪塞。但实际上仔细观察你就会发现，这些＆ldquo；美腿们＆rdquo；其实都有共同的特点。怎样才能拥有一双羡煞旁人的美腿？让我们来一探
练习瑜伽 既减肥瘦身又养生
随着人们对自我形象的关注，越来越多的人选择通过练习瑜伽进行自我塑形和减肥。我们知道瑜伽可以说是非常受人们欢迎的减肥且养生的运动项目了，那么对于减肥的朋友来说，究竟哪些动作才是有效的瑜伽减肥运动，下面我们就一起来看看吧。瑜
常见减肥手术有哪些 顽固肥胖者有救了
医疗减肥在近几年非常盛行，其中大热的就有超声脂肪塑形仪，它减肥的原理就是利用特定波长的超 声波，选择性地破坏脂肪、同时保护神经细胞和血管，能有效去除脂肪并且最大程度保护自身机体健 康，是目前副作用较小的一种医疗减肥手段。
减肥期间一定要谨记着4条饮食原则 助你减肥一臂之力
经历过漫长的冬季和春节，大多数人每天大鱼大肉和零食不停的吃，于是身上的脂肪越来越多堆积的越来越厚，天气慢慢变热，减肥又成为了很多人的主课题。那么在减肥过程中到底怎么饮食才能利于减肥呢，下面就给大家说一说减肥期间的4条饮食
锻炼前不喝水更容易疲劳
周而复始的生活习惯，却可能让你呵欠连天，筋疲力尽。近日，美国的《fitness》杂志发表文章，为这些看似合理的生活习惯“纠错”。1.锻炼前不喝水很多人为了避免锻炼时上厕所的“麻烦”，刻意省略了非常关键的步骤：锻炼前要喝水
儿童肥胖能用气功减肥吗？
气功，作为传统的运动项目，历史悠久，源远流长。其对防病治病，增强身体素质，具有积极的作用。在我国近期，又盛行了十余年。近年来，人们在健身的同时，希望通过气功能减掉身上多余的脂肪，因而就产生了“减肥气功。”那么，减肥气功用
适合吸脂瘦脸的4类脸型
在＆ldquo；锥子脸＆rdquo；流行的今天，令拥有一张大饼脸的你非常难堪，走到哪都没办法引起心仪男士的注意，面对形形色色的瘦脸方式，都没有办法坚持下来，这个时候很多人会选择最为快速的瘦脸方式，吸脂瘦脸；专家告诉我们吸
谁说运动一定减肥！没做好6件事，立马反弹
很多人锻炼了很久，减肥才有了效果，但停了运动，几天又反弹了，那么我们应该怎么减肥才不会出现严重的反弹呢？下面小编就来给大家说说如何避免减肥反弹。如何减肥不会反弹1.养成每天量体重习惯虽然看到磅秤上的指针纹风不动很叫人沮丧
按摩运动丰胸三大方法
要做个无可挑剔的美女，除了一身吹弹可破的肌肤，凹凸有致的身材也是必备的。美胸已成为一个令人无法回避的话题，想在今春吸引更多人的眼球么？来跟着我们好好保养一下你的胸部吧。清洁护理篇：1、正确穿戴胸罩：胸罩不可过松或过紧，如
瘦脸针的副作用需注意哦！
采用瘦脸针减肥瘦脸是一种连明星都称赞好的减肥方法，这个瘦脸方法，安全便捷有效!瘦脸针瘦脸的优势是相当多的，但是凡事都是有利有弊的，因此它也会产生一些副作用，瘦脸针都会产生什么样的副作用呢？一起让我们来看看专业医师的回答吧
有效减肥做什么运动比较好 减肥期间可以吃肉吗
随着社会经济的飞速发展，自然而然人们的生活水平也随之提高，吃的种类花样繁多，美食面前很多人难以控制自己的食量，久而久之自己的身体变得肥胖起来。我们知道人一旦变得肥胖会严重威胁身体健康，那么想减肥应该做什么减肥运动比较好呢
胃旁路手术要多少钱？
QQYY小编讯：胃旁路手术要多少钱？这是每个想要通过该手术快速减肥的朋友们最关心的问题之一。但由于胃旁路手术的价格参差不齐，使得人们对胃旁路手术到底要多少钱更是模糊不清！今天小编就给大家详细介绍下胃旁路手术的价格。胃旁路
介绍一种新的减肥方法：“点穴减肥”
爱美是女人的天性，眼下达城大街小巷各类减肥药琳琅满目，早不是什么新鲜事。而近来又兴起一种新的减肥方法＆ldquo；点穴减肥＆rdquo；。至于效果怎么样？昨日，家住都市花园的李女士通过本报热线，向记者讲述了她的痛苦遭遇。
时尚运动减肥 效果同样显著
一提起运动减肥，大家想到的就是跑步、爬山、骑自行车等等，其实对于减肥人群来说也有很多时尚运动可以选择。比如跳肚舞、练健身球、瑜伽、轮滑及搏击等等这些时尚运动也可以达到减脂降重的目的。具体的运动方法，接下来小编就为大家详细
产后十二天健身操帮你快速恢复好身材
生完孩子如何快速的恢复身材，相信这是每个新手妈妈想要了解的。怀孕生孩子是女人一生最重要的一件事，当然这件事也会给我们的妈妈们带来很大的影响，那就是产后身材走样，今天小编给大家带来了产后瘦身操，这套产后瘦身材可以帮助我们新
喝水为什么会有助于减肥
减肥专家一再提醒有减肥意向的朋友需要多喝水，这样有利于大家减肥。但这是为什么呢？其实很多的朋友只知其一不知其二，对此并不是得非常的了解，下面小编就向大家简单的介绍几点喝水的好处，希望能给大家提供一定的帮助。1、水能抑制食
仅靠果蔬汁减肥当心营养不良
果蔬汁减肥仅限短期潘石屹在微博中说，＆ldquo；重量减5公斤，腰围减少了17厘米，脖子都减少了1厘米，人瘦了一圈。＆rdquo；王玉梅指出，膳食宝塔中推荐，成年人的日常饮食中需要包括谷类、薯类及杂豆、蔬菜水果类、肉蛋与
瑜伽塑身 在淡定中慢慢清减
据国际瑜伽研究院中国首席培训师科雯老师介绍，在练瑜伽过程中，练习者通过一定的动作对身体挤压、拧转，可以有效地按摩腹腔器官；同时，这些练习对内分泌腺体也能起到按摩和刺激的作用，从而实现对内脏活动的调节，有助于改善内分泌、加
跑步减肥是晨跑还是夜跑效果更好
很多朋友为了减肥都会选择跑步，这是最为实用有效的减肥运动。而有不少人都在纠结夜跑好还是晨跑好呢？那你觉得晨跑和夜跑哪个更减肥呢？不知道的跟着小编一起去揭秘揭秘吧。晨跑还是夜跑减肥更好可能在多数人眼中不管是晨跑还是夜跑，只
女人减肥能洗肠吗？
二是用肥皂水灌肠，这种方法一般用于老年人便秘等疾病的治疗；三是用药水灌肠，针对肠道有疾病的患者，一些需要在结肠吸收的药物要是通过口服等到达结肠的时候基本就没有药效了，为了保证药物到达患处的浓度，一般会在水中加入药物然后
你了解埋线减肥吗 埋线减肥要认清哪些问题
很多人都嫌传统的减肥方法太慢，运动减肥那么累，节食减肥那么辛苦，于是年轻人开始寻找快捷的减肥方法，可是减肥真的有捷径吗？埋线减肥是当下比较流行的一种减肥方法，据说它的减肥效果非常好，这是真的吗？小编提醒大家，在进行埋线减
3个腹部减肥最快方法
腹部容易堆积赘肉，MM们都梦想拥有平坦的小腹。现在就来为你推荐三个腹部减肥最快的方法，帮你全方位甩掉腹部赘肉，拥有一个迷人平坦的小腹。瘦腹方法一：腹部按摩如果皮肤不是非常敏感或者干燥，最好每个星期都能够为身体去一次角质，
陶晶莹为金曲奖积极瘦身 1个月誓减5公斤
新浪娱乐讯第20届金曲奖颁奖典礼将于6月27日在台湾举行，主持人陶晶莹（陶子）近日已经开始积极瘦身，2周前报名上网球课，1星期1到2次。她目前52公斤，打算在1个月内再瘦5公斤。以母为戒不乱吃往年陶子曾为主持典礼，试过2
有氧无氧相结合 运动减肥不反弹
我们经常把减肥挂在嘴边，但还是被外界各种诱惑所击垮，可是有的朋友坚持到最后还是失败的原因是什么呢？对就是每个下定决心减肥朋友都经历过的平台期，这个时候是需要改变自己原来的减肥计划才会摆脱的可是很多朋友没有熬过去，今天小编
为什么有人吃不胖？因为掌握了减肥黄金时间
为什么有些人吃不胖？而有些人则相反，似乎喝水都会胖？瘦人吃不胖的原因在哪里？套用现在红透半边天的小沈阳的一句话：＆ldquo；这到底是为什么呢？＆rdquo；那还不是因为人家掌握了减肥黄金时间为什么有些人吃不胖？让人羡慕
减肥期间不能吃什么？吃什么比较好？
减肥期间，不能吃什么，可以吃什么这个问题相信大家都比较关心。不少人想减肥，但是又管不住自己的嘴，这样是不行。小编做了一个简单总结，帮大家找出不能吃和适合吃的几种食物，希望可以为各位提供一些参考。1、薯条薯条本身是碳水化合
想要健康减肥，这五种减肥药需避开
减肥药对于瘦身达人来说一点也不会陌生，有的人甚至对于减肥药的品牌、成分、效果、副作用等等方面都了如指掌。不过，一般情况下，还是有很多人不了解这种药物。为此，专家作出了详细的说明。通常来说，减肥药的材料中都会含有以下为
决定抽脂减肥价格的三个因素
抽脂减肥价格是是多少？全球医院网专家指出，抽脂减肥价格由以下三个因素决定的。1、选择的医院及医师好的整形美容医院手术设备相对先进些，医生专业技术和临床经验也更丰富些，因此价格也会相对高些。2、抽脂减肥的部位和抽掉脂肪量身
做深蹲运动要注意什么 塑形减肥还有哪些方法
想要减肥，想要强身健体就一定要进行运动。而运动的项目非常多吗，大家应该怎么选择呢？不少的减肥者对于深蹲运动非常的感兴趣，而健康专家提醒大家注意，深蹲运动虽然看起来比较的简单，但是要做好并不容易，并且做深蹲运动的时候还有不
七类减肥MM不能碰的增肥饮品
如果你还想拥有＆ldquo；美丽的夏天＆rdquo；，那么从今天起，你最好远离这七类饮料，虽然它们都很美味诱人，但是它们会让你的夏天惨不忍睹。七类增肥饮品瘦身禁饮1、可乐or汽水：350毫升，热量约157.5千卡一到夏天
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